Масло МСТ: что это

Масло МСТ: что это такое? В чем польза? О масле МСТ в России знают немногие. Если масло ГХИ и кокосовое набирают популярность, то о полезных свойствах масла МСТ ведают только те, кто всерьез озабочен коррекцией фигуры и сидит на кетогенной диете, а также занимается профессиональным спортом, испытывая постоянные физические нагрузки. Между тем масло МСТ – это полезный продукт, пока недооцененный широкими массами.

Масло МСТ: что это

Масло МСТ: что это такое

Английская аббревиатура МСТ на русский лад –ТСЦ, что означает триглицериды, то есть жиры, средней цепи. Жиры, которые обычно употребляет в пищу человек, состоят из длинных 13-21-атомных цепей. МСТ в своем составе имеют не менее 6 и не более 12 атомов. Эта длина идеально усваивается организмом. Поэтому источник данных жиров масло МСТ признано одним из самых эффективных. Если в рационе есть этот продукт, уровень иммунитета человека повышается, а метаболические процессы ускоряются. Благодаря последнему свойству масло МСТ весьма популярно у тех, кто старается сохранить тонкую талию и ведет здоровый образ жизни. Масло МСТ в чести у спортсменов, поскольку жиры МСТ возвращают мышцам утраченную энергию.

Цена

500 мл жидкого масла МСТ стоит от 1000 до 6000 рублей. Конечно, большое значение имеет бренд производителя. Отечественный товар дешевле, однако не лучшего качества.

Масло МСТ

Жидкая форма масла дороже, как правило, этот продукт – из кокосовых орехов. Порошки стоят дешевле, однако риск купить некачественный товар больше. Некоторые производители для производства порошков МСТ берут за основу крахмал. Дешевые наполнители опасны для здоровья. Но если для производства использовано качественное сырье, то порошковая биодобавка хорошо усваивается организмом, порой даже лучше жидкого масла.

Где купить

Такой специфический продукт как масло МСТ в обычном продуктовом магазине, разумеется, не найти. Биодобавками торгуют магазины, ориентированные на конкретную аудиторию. В частности, масло МСТ можно купить в лавках спортивного питания. Во всемирной паутине стоит обратить внимание на уже зарекомендовавшие себя торговые сети. К примеру, качественный товар продается на iHerb. Здесь представлены более тысячи продуктов для укрепления иммунитета, контроля веса, поддержания мышечной энергии. 

Химический состав масла МСТ

Масло МСТ: химсостав

Химический состав масла МСТ представляет собой среднюю цепь триглицеридов – липидов, без которых клетки не могут нормально функционировать. По сути, триглицериды – источник энергии клеток. «Содружество» каприновой, каприловой и лауриновой кислот составляет то самое «волшебное» трио, насыщающее организм зарядом бодрости, дарящее умение сопротивляться утомлению.    

Особенность триглицеридов МСТ – они всасываются в печень, где преобразуются в кетоны.

Калорийность и пищевая ценность

В масле МСТ абсолютно нет белков и углеводов. На 100 граммов продукта приходится 100 граммов жиров, это 147 процентов, если считать пищевую ценность, отталкиваясь от данных суточной нормы.

В 100 г масла МСТ – 833 кКал.   

Где содержится

Масло МСТ: что это и где содержится

Масло МСТ содержится в кокосовом масле, причем в больших количествах, до 15 процентов. Также эти полезные жиры входят в состав пальмового масла (8 процентов), сыра (чуть больше 7 процентов), сливочного масла (около 7 процентов), молока (чуть меньше 7 процентов).

Как выбрать и хранить масло МСТ

В составе масла МСТ – каприловая (С 8), каприновая (С 10), лауриновая (С 12) кислоты. На упаковке всегда указано соотношение кислот в конкретном продукте.

Специалисты советуют новичкам начинать с употребления того масла МСТ, где больше всего именно лауриновой кислоты, эти жиры не так быстро усваиваются, однако также помогают обмену веществ, выводят вредный холестерин, имеют противовоспалительные свойства. Новичкам, пробующим ввести масло МСТ в рацион, не нужен стресс организму, поэтому первые шаги должны быть осторожными. Через некоторое время, когда организм адаптировался к новому продукту, можно уже использовать масло МСТ, в составе которого только каприловая и каприновая кислоты. Эти жиры усваиваются очень быстро. 

Масло МСТ: что это и как выбрать

При покупке биодобавки нужно внимательно изучить этикетку. Обычно помимо жиров указаны дополнительные составляющие. У хорошего производителя это может быть клетчатка, но никак не консерванты, загустители, добавки в виде глюкозы. Возможен только ароматизатор, хотя более дорогие продукты обычно выпускают без запаха. Если на упаковке указано, что произведен продукт из кокосовых орехов, то масло МСТ – априори высокого качества. Если источником масла названы пальмовое или пальмово-кокосовая смесь, то качество продукта проигрывает. Стоит отметить, что масло МСТ низкого качества может спровоцировать аллергию и сильное желудочное расстройство.

Изучив инструкцию и убедившись, что продукт надлежащего качества, можно его покупать. Но как хранить? Нужно ли убирать масло в холодильник? Не нужно. Это масло можно хранить при обычной комнатной температуре, однако тара должна иметь плотную крышку. Желательно убрать емкость с маслом в ящик, спрятать от солнечных лучей и света. Еще лучше, если место будет прохладным.

Масло МСТ: что это и как хранить

А если есть желание сохранить масло как можно дольше? Можно ли его заморозить как обычное масло, отправив в морозильную камеру? Это делать запрещено, перемерзнув, масло МСТ станет негодным для употребления. Также нельзя использовать масло, если срок его годности истек. Информация о времени хранения указывается на этикетке. 

Чем полезно масло МСТ для организма человека

Включившие в свой рацион масло МСТ отмечают, что:

  • повышается сопротивляемость организма к внешним вредным факторам, вирусам, бактериям;
  • пищеварительная система работает без сбоев;
  • вес остается в норме;
  • активизируется метаболический процесс;
  • повышается бодрость;
  • мозг получает «подзарядку» для активной работы;
  • регулируется обмен веществ.

e

Масло МСТ: что это

Кроме того, прием масла МТС – это:

  • профилактика заболеваний сердца и сосудов;
  • профилактика болезней суставов;
  • помощь в лечении панкреатита и других заболеваний на фоне патологий;
  • помощь при лечении онкологии.  

Здоровое питание: меню на каждый день

Польза масла МСТ для похудения

Поскольку масло МСТ влияет на активизацию обмена веществ, то оно становится одним из помощников для тех, кто мечтает похудеть или сбросить лишний вес.

Масло МСТ для похудения

За счет чего происходит похудение с маслом МСТ:

  • триглицериды средней длины быстрее усваиваются организмом, причем попадают в печень, не образуя жировые отложения под кожей;
  • с помощью масла МСТ можно контролировать чувство голода – пища с таким продуктом надолго насыщает организм;
  • жировая ткань быстро расщепляется, при физической нагрузке – еще в разы быстрее;
  • жиры МСТ – один из главных источников энергии для клеток;
  • хорошая работа желудка, кишечника – одно из правил поддержания нужного веса, а масло МСТ нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
  • если в 100 г масла МСТ 833 кКал, то в одной требуемой для организма дозе – не более 120 кал. Поэтому масло МСТ можно считать диетическим продуктом.
Масло МСТ: что это

При диете с маслом МСТ нужно придерживаться следующих правил:

1. Приняв решение ввести масло МСТ в рацион, стоит посоветоваться с лечащим врачом и узнать, нет ли противопоказаний. 

2. Если противопоказаний нет, можно начинать. Однако начало приема осторожное, с малой дозы, не более половины чайной ложки в сутки.

3. Если организм не воспротивился получать такую добавку, нет тошноты, диареи, то можно дозу увеличить до чайной ложки в день.

4. Постепенно довести прием масла МСТ до трех столовых ложек в сутки.

5. При приеме масла МСТ нужно ограничить жирность других продуктов.

6. Масло можно использовать для приготовления пищи, но не жарить.

На каком масле лучше жарить без вреда для здоровья

Применение масла МСТ в спортивном питании

Масло МСТ: что это в спортивном питании

Одну из главенствующих позиций в списке продуктов для спортивного питания занимает масло МСТ. Это неудивительно: масло МСТ – превосходный источник энергии, оно возвращает силы, стимулирует мышцы, снимает усталость. Это именно то, что нужно спортсменам, чья жизнь наполнена преодолением и достижением новых рекордов.

Как спортивное питание масло МСТ:

  • активизирует метаболизм, что помогает быстрее убирать лишние килограммы;
  • не вызывает жировые отложения;
  • помогает росту мышечной массы;
  • при физических нагрузках поддерживает организм за счет получаемой клетками энергии.

Кокосовое масло: как использовать

Как принимать

Масло МСТ: что это и как принимать

Рекомендации по приему количества масла МСТ зависят от концентрированности продукта.

Врач, учитывая особенность развития пациента, назначает масло МСТ в необходимых дозах. Так, в профилактических целях назначают не более трех столовых ложек в день. Причем прием лекарственного снадобья начинают с малой дозы, ведь вероятна индивидуальная непереносимость продукта.

Обычно масло МСТ жидкое, поэтому им можно сдабривать салаты, добавлять в готовые блюда. Если масло в капсулах, то нужно изучить инструкцию, прилагаемую к лекарству. Самостоятельно лечением заниматься не стоит. Лучше всего обратиться за советом к лечащему доктору, он рекомендует нужную дозу. Тот же вариант действий, если масло куплено в порошке.

Масло ГХИ: что это

Формы выпуска

Масло МСТ: что это

Как было уже сказано выше, масло МСТ выпускается в жидком виде, капсулах и порошке.

В капсулах

Капсулы, как правило, рекомендованы для спортсменов. Масло получено из кокосового масла. Обычно одна капсула – 3 грамма. Традиционно в профилактических целях рекомендуют выпивать не более трех таких капсул в сутки. Принимают капсулы перед едой. Эта биодобавка помогает организму получить необходимое количество энергии для физических тренировок, улучшает деятельность мозга, усиливает обмены веществ. Однако если у человека есть проблемы с желудком, от капсул МСТ нужно отказаться, возможны отрицательные реакции.

Противопоказанием к приему масла МСТ является также юный возраст. Запрещены подобные препараты и беременным, а также кормящим женщинам. 

Жидкая форма

Масло МСТ: что это

Жидкое масло МСТ также производят из кокосового масла. Оно без добавок, гипоаллергенно. Жидкое масло легко сделать одним из ингредиентов зеленого салата, добавлять в блюда. А вот использовать для жарения продуктов масло МСТ запрещено. Этот продукт не выносит термической обработки, теряя при высокой температуре полезные свойства. Рекомендуют также выпивать дозу масла перед едой. В день следует употреблять не более одной столовой ложки жидкого масла МСТ.

Такое масло обычно вводят в рацион находящиеся на низкоуглеводной диете, а также те, кому нужна дополнительная энергия при физических нагрузках. Масло не имеет запаха и вкуса.

Порошок

Масло МСТ: что это

Порошок – это биодобавка с клетчаткой. В ней нет сои, глютена, а только масло МСТ и некоторое количество пребиотического волокна, которое выводить из организма шлаки. Традиционно к упаковке порошка прилагается мерная ложка, чтобы отсчитать нужную дозу.

Порошок добавляют в смузи, напитки, блюда уже после их приготовления. В день взрослому в профилактических целях рекомендовано не более 9 г порошка. 

Отмечено, что порошок масла МСТ поможет контролировать чувство сытости, подавить усталость, напитать тело энергией.

Противопоказания

Масло МСТ: что это

С одной стороны, известно, что жирные кислоты не дают побочных эффектов, с другой – возможна непереносимость продукта организмом. Однако подобная негативная реакция возникает, если нарушена дозировка. К примеру, желающий быстрее привести вес в норму, может выпить масла МСТ больше, чем рекомендовано. Результатом может стать и боль в желудке, и расстройство кишечника, и рвотные позывы. Если употреблять масла МСТ больше, чем следует, возможно сильное газообразование. Поэтому всегда нужно придерживаться рекомендаций специалистов.

Противопоказано масло МСТ в любой форме кормящим и беременным женщинам, а также несовершеннолетним детям.

Что можно кушать кормящей маме в первый месяц после родов

Отзывы

– Я обычно покупаю просто кокосовое масло, считаю его полезнее остальных. Про масло МСТ не слышала раньше, надо попробовать. А что, его можно добавлять только в готовые блюда? Готовить на нем совсем нельзя?

Ирина, Дегтярск

– Масло МСТ не годится для жарки, потому что быстро разрушается. Но тушить овощи с маслом МСТ можно. Это совершенно безвредно.

Максим, Уфа

– Я покупаю VivaNaturals, удобная бутылка, в составе есть каприловая и каприновая кислоты. С помощью масла я контролирую уровень сахара. И кстати, масло заметно снижает ощущение голода во время диеты.

Алексей, Таганрог

– Покупаю масло для тренировок. Хорошая добавка.    

Валерий, Калуга

– Худела с помощью масла МСТ. Пила с ним кофе, когда нужно было срочно сбросить лишние кило. Только нужно не перестараться – иначе из туалета не выйдешь.

Людмила, Среднеуральск

– Говорят, что масло МСТ без запаха, а когда я купила, то как раз обратила внимание на неприятный запашок. Ну, скажем, на любителя.

Юлия, Качканар

– У меня на масло СМТ возникла жуткая изжога, так что от него пришлось отказаться. Хотя друзья говорили, что реально сжигает жир. 

Николай, Новороссийск

Чтобы масло МСТ принесло пользу, нужно быть предельно осторожным с дозировкой и строго следовать советам специалистов, лечащего врача. Да, этот продукт буквально волшебным образом воздействует на организм, нормализуя вес, повышая иммунитет и наполняя энергией, однако процесс должен быть постепенным. Начинать нужно с самой малой порции, прислушиваясь к организму. Постепенно тело наполнится бодростью, а про обычные недомогания вспоминать не придется.

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *